こんにちは！
シンフォニアのこばやしです！
今年もあと2か月を切りました！
時間の進む速さに驚いています。
寒さも日に日に増してくるかと思いますので
朝晩の防寒はしっかりしていただき
体調管理にも気をつけましょう！
僕も1日1日を大切に悔いなく過ごしていきます！
さて、本日はオーディションを受ける際の
ベストコンディション作りのお話をしていきます！
オーディションの前日は緊張して眠れなかったり。。。
直前におなかが痛くなったり。。。
オーディションで頭が回らなくなってしまったりと。。。
沢山ありますよね。。。
今回は、ひとつの対策をご紹介します！
【オーディション開始の4時間前までに起床すること】
最大限の力を発揮するためには、4時間を要するようです。
起床から4時間後の脳内は最高潮に達しているので自己PRや
トークにもキレがでているでしょう！
もちろん、しっかりとした睡眠時間は必要なので7時間はぐっすり寝ましょうね！
睡眠の質を上げることも大切なので
そのお話はまた次回！
自分にあったコンディション作りを
見つけてみるのもいいかもしれませんね！
おすすめのコンディション作りがあれば是非教えてください(^^)/
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こばやしたくや
28歳 O型 大阪出身 好物：ぶどう （小さいころから変わりません）
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