こんにちは！
株式会社シンフォニアです！
気づけば夏も終わりに近づき
秋っぽさが出てきましたね。
朝夕の気温の変化も激しくなっているため
体調により気を付けて日々の生活を過ごしましょう！
さて、今回は『メンズモデルの簡単魅力アップ』について記事を書いていきたいと思います。
効果が確実なものではないですが、参考にしてみてはいかがでしょうか？
①水を飲む
まず、水をたくさん飲みましょう。
1日２Lと少し多いと感じますが、
2時間で500ml飲めば8時間で飲み切ってしまう計算になりますよね！
意外といけるものです( ^^) _U~~
②鏡を見る
次に、こまめに鏡を見ること
少しナルシストかな。。。なんて思いますが、これが結構重要です。
こまめに自身の姿を見ることで
変えたいところ、自信が持てるところ
自分にしかない魅力が分かってきます。
最初は照れ臭いかもしれませんが、表情も意識して見てみてください。
《こまめに》 というところが大事なポイントです！
③トレーニング
最後に、トレーニングは欠かせません
まずは、1日数回の腕立て伏せなど、簡単なものから始めましょう
筋肉痛が起これば、治まるまでトレーニングはしない！
良質なたんぱく質をしっかりと摂取し、疲労を回復させましょう。
背筋や腹筋は日常生活でも頻繁に動かす筋肉なので
体幹を意識していれば自然とついてきます。
上半身が大きくなれば小顔効果も出てきます。
また、男性ホルモンが分泌されるため男性としての魅力が増すそうです。
さて、今回はメンズモデルの簡単魅力アップというタイトルでブログを更新していきました。
いかがでしたでしょうか？
日常生活に簡単に取り入れることができるもので
自分の魅力を磨いてみるのもいいかもしれませんね！
今後もメンズモデルを目指す皆さんに向けて役立つ情報を
どんどん更新していきますので是非ご覧ください！
では、お体にお気をつけて！
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